ÚLTIMAS NOTICIAS
Prev Next

03-04-2020 Hits:40 Sin categoría martos - avatar martos

Trabajos Desinfección

Trabajos Desinfección Durante la noche del domingo 5 abril se va a realizar, de nuevo, una desinfección de las calles de nuestro municipio gracias a la colaboración de los agricultores de...

03-04-2020 Hits:38 Sin categoría martos - avatar martos

Consejos Pediatra

Consejos Pediatra Desde el Centro de Salud, la pediatra Celeste Pedregal Solano nos remite un documento donde resuelve las dudas más comunes que les han trasladado durante estos días a través...

03-04-2020 Hits:55 Sin categoría martos - avatar martos

Cartel Semana Santa 2020

Cartel Semana Santa 2020 Desde la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla se edita, cada año, el cartel que ilustra la Semana Santa de nuestra localidad. Y...

02-04-2020 Hits:347 Sin categoría martos - avatar martos

Comunicado Oficial

Comunicado Oficial En la mañana de hoy 2 de abril, hemos tenido conocimiento de que uno de nuestros vecinos ha recibido el alta médica del Hospital de Osuna, donde se encontraba...

01-04-2020 Hits:133 Sin categoría martos - avatar martos

Comunicado Oficial

Comunicado Oficial En la mañana de hoy miércoles 1 de abril, hemos recibido la lamentable noticia del fallecimiento de un vecino de La Puebla de Cazalla debido al COVID-19. Según la...

01-04-2020 Hits:78 Sin categoría martos - avatar martos

Guía de Ocio Alternativo

Guía de Ocio Alternativo Desde el Área de Juventud del Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla se ha elaborado una guía de recursos de ocio alternativo para hacer los días más...

31-03-2020 Hits:69 Sin categoría martos - avatar martos

Trabajos Desinfección

Trabajos Desinfección Durante la tarde del miércoles 1 de abril se va a realizar, de nuevo, una desinfección de las calles de nuestro municipio gracias a la colaboración de seis agricultores...

30-03-2020 Hits:67 Sin categoría martos - avatar martos

Cambio Horario Basura

Horario Basura El Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla informa que, desde el lunes 30 de marzo coincidiendo con el cambio de hora y el fin del invierno, la...

30-03-2020 Hits:101 Sin categoría martos - avatar martos

Comunicado Oficial

Comunicado Oficial Los responsables sanitarios nos comunican que ascienden a 3 la cifra de positivos en COVID- 19 de personas de La Puebla de Cazalla. Estas personas se encuentran hospitalizadas en...

30-03-2020 Hits:61 Sin categoría martos - avatar martos

Cierre Puntos Limpios

Cierre Puntos Limpios El Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla comunica que, aplicando las medidas del Real Decreto-ley 10/2020, de 29 de marzo, los Puntos Limpios de la localidad quedan cerrados...

Actividad de control postural con la que fortalecerás la espalda y trabajarás la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El método Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento de cuerpo y mente.

Para personas que quieran fortalecer la espalda y quieran realizar un trabajo de tonificación abdominal. Ideal para encontrar el equilibrio energético.

El cuerpo gana en flexibilidad, agilidad y coordinación.

La mente mejora la capacidad de concentración y a la vez desconecta de los problemas diarios reduciéndose el nivel de estrés y de ansiedad.

Su práctica resulta muy indicada para el tratamiento de la osteoporosis puesto que estimula la formación de masa ósea y reduce el riesgo de fracturas.

La intensidad con la que se trabaja el suelo pélvico como centro de fuerza permite fortalecer la zona y prevenir y mejorar trastornos como la incontinencia urinaria.

Duración: 45 minutos

intensidad: Media

 

Una sesión de Pilates dura aproximadamente unos 45 minutos y está guiada por un monitor experto que indicará y ejemplificará los ejercicios a lo largo de toda la clase. La sesión transcurre a través de un flujo de movimientos dinámicos con repeticiones destinados a trabajar los diferentes grupos musculares. Al principio y al final de la clase se realizarán estiramientos para preparar y relajar el cuerpo antes y después de la sesión.

Recomendaciones

Como todo ejercicio físico, los resultados se consiguen con la constancia. Realizando tres sesiones por semana notarás el cambio en poco tiempo y te mantendrás en una buena forma física.

Como en todo ejercicio físico es importante hidratarse antes, durante y después de la sesión.

Consulta que hora te va mejor. Más de 11 horas de clases dirigidas te esperan.

A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.

 

* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 a 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a las instalaciones.

* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 del último mes.