09-07-2025 Hits:78 Sin categoría 
martos
Demandantes viviendas Inscríbete en el Registro Municipal de Demandantes de Vivienda. Como saben, el Ayuntamiento está ultimando los proyectos de urbanización de dos solares municipales destinados a viviendas: -Junto al CEIP Inspectora Isabel...
26-06-2025 Hits:251 Sin categoría martos
Pleno Extraordinario Sesión extraordinaria del Pleno de este Ayuntamiento, que tendrá lugar el 30 de junio actual, a las 11:00 h horas, en primera convocatoria, en el Salón de sesiones sito...
26-06-2025 Hits:239 Sin categoría martos
El Excmo. Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla ha recibido una ayuda de la Unión Europea con cargo al Programa de Desarrollo Rural de Andalucía 2014-2022 (Submedida 19.2 Leader), a...
26-06-2025 Hits:240 Sin categoría martos
Mi primera feria Desde la Delegación de Festejos del Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla se prepara la revista de feria de cara a los Festejos de septiembre y, como cada...
17-06-2025 Hits:345 Sin categoría martos
Oficina Padrón DESDE LA OFICINA DE GESTIÓN MUNICIPAL DE PADRÓN DE HABITANTES SE INFORMA: - Si necesita cualquier consulta o gestión administrativa sobre ALTAS, BAJAS, ALTAS POR NACIMIENTOS, CAMBIOS DE DOMICILIO, EMISIÓN...
17-06-2025 Hits:345 Sin categoría martos
Información cementerio Desde la Oficina de Gestión Municipal del Cementerio de "San José" se informa: -El horario de apertura del Cementerio Municipal "San José" es el correspondiente a la temporada de verano....
17-06-2025 Hits:345 Sin categoría martos
Bases reguladoras del concurso de decoración de comercios/escaparates de La Puebla de Cazalla con motivo de la LVIII Reunión de Cante Jondo. La Delegación de Cultura de la Puebla de Cazalla,...
17-06-2025 Hits:334 Sin categoría martos
Escuela de Verano Como cada año, desde el Área de Servicios Sociales se pone en marcha los talleres de verano municipales, dirigidos a niño/as entre 5 y 12 años, en horario...
10-06-2025 Hits:343 Sin categoría martos
Homenaje A Gloria Fuertes Próximamente va a tener lugar en la Biblioteca "Alonso Vidal" un Homenaje a Gloria Fuertes, con una lectura pública de su obra poética, acompañada de un photocall...
05-06-2025 Hits:378 Sin categoría martos
Ayudas a la discapacidad y personas mayores 2025 Convocatoria de ayudas de subvenciones individuales para personas con discapacidad. Modalidad de ayudas: Adaptación de vehículos a motor. Adquisición, renovación y reparación de prótesis y...
Actividad de control postural con la que fortalecerás la espalda y trabajarás la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El método Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento de cuerpo y mente.
Para personas que quieran fortalecer la espalda y quieran realizar un trabajo de tonificación abdominal. Ideal para encontrar el equilibrio energético.
El cuerpo gana en flexibilidad, agilidad y coordinación.
La mente mejora la capacidad de concentración y a la vez desconecta de los problemas diarios reduciéndose el nivel de estrés y de ansiedad.
Su práctica resulta muy indicada para el tratamiento de la osteoporosis puesto que estimula la formación de masa ósea y reduce el riesgo de fracturas.
La intensidad con la que se trabaja el suelo pélvico como centro de fuerza permite fortalecer la zona y prevenir y mejorar trastornos como la incontinencia urinaria.
Duración: 45 minutos
intensidad: Media
Una sesión de Pilates dura aproximadamente unos 45 minutos y está guiada por un monitor experto que indicará y ejemplificará los ejercicios a lo largo de toda la clase. La sesión transcurre a través de un flujo de movimientos dinámicos con repeticiones destinados a trabajar los diferentes grupos musculares. Al principio y al final de la clase se realizarán estiramientos para preparar y relajar el cuerpo antes y después de la sesión.
Recomendaciones
Como todo ejercicio físico, los resultados se consiguen con la constancia. Realizando tres sesiones por semana notarás el cambio en poco tiempo y te mantendrás en una buena forma física.
Como en todo ejercicio físico es importante hidratarse antes, durante y después de la sesión.
Consulta que hora te va mejor. Más de 11 horas de clases dirigidas te esperan.
A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.
* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 a 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a las instalaciones.
* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 del último mes.
