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El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por arriba del límite considerado normal es la carga. El objetivo es el desarrollo muscular a nivel hipertrófico (en todos los componentes musculares, pero fundamentalmente en el sarcoplasma; hipertrofia sarcoplásmica), de definición muscular, simetría corporal y la máxima reducción posible de grasa corporal.

Además de este trabajo de musculación, el usuario debe ser sometido al entrenamiento de flexibilidad y actividades anaeróbicas diferenciadas para la mejoría de su acondicionamiento físico y superación de dificultades y deficiencias.

En cualquier fase de la vida desde la adolescencia hasta las edades avanzadas se recomienda un entrenamiento de la fuerza adaptado a cada persona. La razón es que el entrenamiento de la musculatura se considera como el factor más importante para la mejora de la capacidad de rendimiento y de la calidad de vida y proporciona una figura cuidada y atractiva.

Mejora de la fuerza muscular

Mayor desgaste calorico

La musculatura mejora la postura

Prevención de lesiones

Huesos estables

Efectos positivos para la diabetes

Mejor percepcion del cuerpo

Aspectos positivos para enfermos coronarios

Capacidad general de rendimiento

Duración: 45 minutos

Intensidad: Alta

Consulta que hora te va mejor. Más de 18 horas de clases dirigidas te esperan.

A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.

 

* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 al 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a las instalaciones.

* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 de último mes.