Actividad de tonificación y cardio en un entorno ideal.
Tonificación
Actividad de tonificación general en la que se utilizan materiales como gomas y mancuernas. Trabajarás toda la musculatura del cuerpo a una intensidad media.
Cardio
Todo el mundo tenemos claro que la mejor forma de quemar grasa es realizando ejercicios cardiovasculares como correr, coger la cinta, las cuerdas, hacer bicicleta estática o utilizar la elíptica, para que se eleven nuestras pulsaciones. Eliminarás estrés y modelarás tu cuepo con un entrenamiento de gran intensidad. Todo ello, sincronizado con música y con un ambiente cargado de buenas energías.
La sesión ideal para eliminar el estrés y trabajar duro. Y además:
- Para quemar calorías y así perder peso
- Para fortalecer el corazón y que este no tenga que esforzarse tanto para distribuir la sangre
- Para incrementar la capacidad pulmonar
- Para reducir el riesgo de presión alta, diabetes, ataques al corazón y colesterol alto
- Para mejorar el sueño
- Para coger potencia y fuerza
- Trabajo muscular general sin intensidades muy elevadas
Las sesiones tienen una duración de 45 minutos y se practica en clases grupales. Están estructuradas en 3 fases:
- Calentamiento
- Fase de trabajo
- Vuelta a la calma (estiramientos finales)
Intensidad: Media
Consulta que hora te va mejor. Más de 5 horas de clases dirigidas te esperan.
A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.
* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 al 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a la instalación.
* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 del último mes.
