21-05-2024 Hits:19 Sin categoría 
martos
Semana del Mayor Un año más, el Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla organiza la Semana del Mayor en su XIX edición. Charlas coloquio, desayuno saludable, visita a Cádiz, teatro y actuaciones...
21-05-2024 Hits:21 Sin categoría martos
Mejora Abastecimiento Agua SUBVENCIÓN EUROPEA: MEJORA, EFICIENCIA Y REDUCCIÓN DE PÉRDIDAS DE LA RED DE ABASTECIMIENTO DE AGUAS". En estas épocas de sequía debemos cuidar hasta la última gota de agua. Por ello,...
20-05-2024 Hits:52 Sin categoría martos
Licitación televigilancia El Ayuntamiento licita la instalación de televigilancia en zonas comerciales y de concentración empresarial dentro del casco urbano. La inversión es de 38.545,83€ financiados a través del Plan Contigo de...
20-05-2024 Hits:56 Sin categoría martos
Piscina Municipal Verano 2024 Un verano más, la piscina municipal ultima sus preparativos de cara a la temporada de baño y los cursos de natación organizados por la delegación de deportes...
10-05-2024 Hits:417 Sin categoría martos
Pleno Extraordinario Convocada la celebración de sesión extraordinaria del Pleno de este Ayuntamiento, que tendrá lugar el día 14 de mayo, a las 10,00 horas, en primera convocatoria, en el Salón...
07-05-2024 Hits:425 Sin categoría martos
Liga Fútbol 7 Se acerca el verano y, desde la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla, se prepara el IV Torneo de Fútbol 7. El Cuarto Torneo de...
07-05-2024 Hits:509 Sin categoría martos
Taller Emprendimiento Femenino Desde el Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla en colaboración con Andalucía Emprende, estamos buscamos a mujeres empresarias de nuestro pueblo. Con inquietudes de seguir creciendo Ganas de...
07-05-2024 Hits:523 Sin categoría martos
V Gala Deporte Morisco Este año, la Delegación de Deportes vuelve a celebrar la Gala del Deporte Morisco en su V Edición. Un evento donde se reconoce la trayectoria deportiva, los...
25-04-2024 Hits:890 Sin categoría martos
Servicio Peronalizado para Licencias de obras A partir del 2 de mayo de 2024 comienza un nuevo servicio personalizado para la ciudadanía de cara a mejorar y agilizar los tramites con...
18-04-2024 Hits:848 Sin categoría martos
Bando Parlamento Europeo El Censo podrá ser consultado entre los días 22 y 29 de abril de 2024, ambas fechas inclusive, plazo durante el cual podrán presentarse reclamaciones contra el mismo....
Actividad de control postural con la que fortalecerás la espalda y trabajarás la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El método Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento de cuerpo y mente.
Para personas que quieran fortalecer la espalda y quieran realizar un trabajo de tonificación abdominal. Ideal para encontrar el equilibrio energético.
El cuerpo gana en flexibilidad, agilidad y coordinación.
La mente mejora la capacidad de concentración y a la vez desconecta de los problemas diarios reduciéndose el nivel de estrés y de ansiedad.
Su práctica resulta muy indicada para el tratamiento de la osteoporosis puesto que estimula la formación de masa ósea y reduce el riesgo de fracturas.
La intensidad con la que se trabaja el suelo pélvico como centro de fuerza permite fortalecer la zona y prevenir y mejorar trastornos como la incontinencia urinaria.
Duración: 45 minutos
intensidad: Media
Una sesión de Pilates dura aproximadamente unos 45 minutos y está guiada por un monitor experto que indicará y ejemplificará los ejercicios a lo largo de toda la clase. La sesión transcurre a través de un flujo de movimientos dinámicos con repeticiones destinados a trabajar los diferentes grupos musculares. Al principio y al final de la clase se realizarán estiramientos para preparar y relajar el cuerpo antes y después de la sesión.
Recomendaciones
Como todo ejercicio físico, los resultados se consiguen con la constancia. Realizando tres sesiones por semana notarás el cambio en poco tiempo y te mantendrás en una buena forma física.
Como en todo ejercicio físico es importante hidratarse antes, durante y después de la sesión.
Consulta que hora te va mejor. Más de 11 horas de clases dirigidas te esperan.
A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.
* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 a 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a las instalaciones.
* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 del último mes.
