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martos
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20-05-2024 Hits:49 Sin categoría martos
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10-05-2024 Hits:413 Sin categoría martos
Pleno Extraordinario Convocada la celebración de sesión extraordinaria del Pleno de este Ayuntamiento, que tendrá lugar el día 14 de mayo, a las 10,00 horas, en primera convocatoria, en el Salón...
07-05-2024 Hits:413 Sin categoría martos
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07-05-2024 Hits:500 Sin categoría martos
Taller Emprendimiento Femenino Desde el Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla en colaboración con Andalucía Emprende, estamos buscamos a mujeres empresarias de nuestro pueblo. Con inquietudes de seguir creciendo Ganas de...
07-05-2024 Hits:510 Sin categoría martos
V Gala Deporte Morisco Este año, la Delegación de Deportes vuelve a celebrar la Gala del Deporte Morisco en su V Edición. Un evento donde se reconoce la trayectoria deportiva, los...
25-04-2024 Hits:880 Sin categoría martos
Servicio Peronalizado para Licencias de obras A partir del 2 de mayo de 2024 comienza un nuevo servicio personalizado para la ciudadanía de cara a mejorar y agilizar los tramites con...
18-04-2024 Hits:844 Sin categoría martos
Bando Parlamento Europeo El Censo podrá ser consultado entre los días 22 y 29 de abril de 2024, ambas fechas inclusive, plazo durante el cual podrán presentarse reclamaciones contra el mismo....
12-04-2024 Hits:1303 Sin categoría martos
Conoce tu sierra y tus senderos El próximo martes 16 de abril darán comienzo, las V Jornadas “Conoce tu Sierra y tus Senderos” organizadas por las Concejalías de Turismo y Deporte,...
10-04-2024 Hits:1348 Sin categoría martos
Preparadas Dentro del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, La Puebla de Cazalla va a acoger acciones formativas de capacitación digital para mujeres que se encuentren desempleadas, en situación de ERTE...
Actividad de tonificación y cardio en un entorno ideal.
Tonificación
Actividad de tonificación general en la que se utilizan materiales como gomas y mancuernas. Trabajarás toda la musculatura del cuerpo a una intensidad media.
Cardio
Todo el mundo tenemos claro que la mejor forma de quemar grasa es realizando ejercicios cardiovasculares como correr, coger la cinta, las cuerdas, hacer bicicleta estática o utilizar la elíptica, para que se eleven nuestras pulsaciones. Eliminarás estrés y modelarás tu cuepo con un entrenamiento de gran intensidad. Todo ello, sincronizado con música y con un ambiente cargado de buenas energías.
La sesión ideal para eliminar el estrés y trabajar duro. Y además:
- Para quemar calorías y así perder peso
- Para fortalecer el corazón y que este no tenga que esforzarse tanto para distribuir la sangre
- Para incrementar la capacidad pulmonar
- Para reducir el riesgo de presión alta, diabetes, ataques al corazón y colesterol alto
- Para mejorar el sueño
- Para coger potencia y fuerza
- Trabajo muscular general sin intensidades muy elevadas
Las sesiones tienen una duración de 45 minutos y se practica en clases grupales. Están estructuradas en 3 fases:
- Calentamiento
- Fase de trabajo
- Vuelta a la calma (estiramientos finales)
Intensidad: Media
Consulta que hora te va mejor. Más de 5 horas de clases dirigidas te esperan.
A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.
* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 al 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a la instalación.
* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 del último mes.
