20-05-2024 Hits:46 Sin categoría 
martos
Licitación televigilancia El Ayuntamiento licita la instalación de televigilancia en zonas comerciales y de concentración empresarial dentro del casco urbano. La inversión es de 38.545,83€ financiados a través del Plan Contigo de...
20-05-2024 Hits:49 Sin categoría martos
Piscina Municipal Verano 2024 Un verano más, la piscina municipal ultima sus preparativos de cara a la temporada de baño y los cursos de natación organizados por la delegación de deportes...
10-05-2024 Hits:413 Sin categoría martos
Pleno Extraordinario Convocada la celebración de sesión extraordinaria del Pleno de este Ayuntamiento, que tendrá lugar el día 14 de mayo, a las 10,00 horas, en primera convocatoria, en el Salón...
07-05-2024 Hits:413 Sin categoría martos
Liga Fútbol 7 Se acerca el verano y, desde la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla, se prepara el IV Torneo de Fútbol 7. El Cuarto Torneo de...
07-05-2024 Hits:500 Sin categoría martos
Taller Emprendimiento Femenino Desde el Ayuntamiento de La Puebla de Cazalla en colaboración con Andalucía Emprende, estamos buscamos a mujeres empresarias de nuestro pueblo. Con inquietudes de seguir creciendo Ganas de...
07-05-2024 Hits:510 Sin categoría martos
V Gala Deporte Morisco Este año, la Delegación de Deportes vuelve a celebrar la Gala del Deporte Morisco en su V Edición. Un evento donde se reconoce la trayectoria deportiva, los...
25-04-2024 Hits:880 Sin categoría martos
Servicio Peronalizado para Licencias de obras A partir del 2 de mayo de 2024 comienza un nuevo servicio personalizado para la ciudadanía de cara a mejorar y agilizar los tramites con...
18-04-2024 Hits:844 Sin categoría martos
Bando Parlamento Europeo El Censo podrá ser consultado entre los días 22 y 29 de abril de 2024, ambas fechas inclusive, plazo durante el cual podrán presentarse reclamaciones contra el mismo....
12-04-2024 Hits:1303 Sin categoría martos
Conoce tu sierra y tus senderos El próximo martes 16 de abril darán comienzo, las V Jornadas “Conoce tu Sierra y tus Senderos” organizadas por las Concejalías de Turismo y Deporte,...
10-04-2024 Hits:1348 Sin categoría martos
Preparadas Dentro del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, La Puebla de Cazalla va a acoger acciones formativas de capacitación digital para mujeres que se encuentren desempleadas, en situación de ERTE...
El músculo es el motor del cuerpo, y la grasa por arriba del límite considerado normal es la carga. El objetivo es el desarrollo muscular a nivel hipertrófico (en todos los componentes musculares, pero fundamentalmente en el sarcoplasma; hipertrofia sarcoplásmica), de definición muscular, simetría corporal y la máxima reducción posible de grasa corporal.
Además de este trabajo de musculación, el usuario debe ser sometido al entrenamiento de flexibilidad y actividades anaeróbicas diferenciadas para la mejoría de su acondicionamiento físico y superación de dificultades y deficiencias.
En cualquier fase de la vida desde la adolescencia hasta las edades avanzadas se recomienda un entrenamiento de la fuerza adaptado a cada persona. La razón es que el entrenamiento de la musculatura se considera como el factor más importante para la mejora de la capacidad de rendimiento y de la calidad de vida y proporciona una figura cuidada y atractiva.
Mejora de la fuerza muscular
Mayor desgaste calorico
La musculatura mejora la postura
Prevención de lesiones
Huesos estables
Efectos positivos para la diabetes
Mejor percepcion del cuerpo
Aspectos positivos para enfermos coronarios
Capacidad general de rendimiento
Duración: 45 minutos
Intensidad: Alta
Consulta que hora te va mejor. Más de 18 horas de clases dirigidas te esperan.
A partir del uno de enero de 2018 precio único en el gimnasio municipal. El coste será de 20 euros/ mes con acceso ilimitado tanto a sala como a actividades (previa reserva). Para más información consulten en la oficina y a los monitores.
* Los pagos de los recibos deben de abonarse entre el 1 al 10 de cada mes. Persona que incumpla este periodo de tiempo no podrá acceder a las instalaciones.
* Los usuarios que deseen darse de baja deben formalizarla antes del 25 de último mes.
